skora z

acha, dzięki, bo Metkę już zacząłem 2x1 dziennie. To z testem mogę odczekać. Niech się skóra wygoi ;-)

Mam kilka mm, przetłuszcza się skóra więc trzeba myć, Ty też myjesz z tego samego powodu

Ja z reguły najpierw obsmażam na grillowej patelni, potem duszę. Ze skórą, w skórze jest smak :) Znaczy tłuszczyk... ;)

Dziękuję za odpowiedź. Zatem dalsza redukcja, spróbuję zbić bf do tych 10% (raczej nie będę już obcinał kalorii, zatem zostają mi interwały w DNT lub basen). Trochę to śmieszne z tą skórą, bo przecież jest fajnie, ale jak to mówią „w miarę jedzenia apetyt rośnie” dlatego zapytam, jak sądzisz ogólnie jest szansa uzyskania estetycznego wyglądu za [...]

Mięśnie jakieś tam pod skórą chyba mam... Z ostatnich pomiarów jest 17% zaw. tłuszczu, 38,6 mięśnie. Waga 48. Poczytam o tym rozkładzie, ale wydaje mi się to być skomplikowane, w sensie, tyle czynników ma znaczenie, że chyba ciężko samemu to dokładnie określić. Im się więcej wie, tym gorzej ;p

cycek z kaczki bez skóry nie jest taki tłusty ;p Ale właśnie ja chcę ze skórą %-)

Utrzymywanie sie tluszczu pod skora to nie jest sprawa pochodzenia tluszczu , niestety tluszcze z ktorych korzystaja fast foody nie sa tymi zdrowymi tkuszczami i tak jest je zdecydowanie gorzej spalic .

To jest troche jak z pompkami na kostkach,jak ktos robi to pierwszy raz to bedzie mial rany po jakims czasie skora sie wzmacnia i nie ma sladu czy bolu.Uderzanie glowa o cos,moze spowodowac ze ta czes ciala bedzie bardziej odporna na bol,ale nie chroni tp przed wstzrasnieniami mozgu.Nawet lekkie uderzenia potrafia wywolac mikro urazy mozgu,ktore [...]

Pionierka, ale tutaj nie ma co się zastanawiać. Jest Ci ciężko, ręce dostają za bardzo, czujesz, że podrażnia Ci się skóra/wychodzą odciski/bolą Cię palce, to sobie przecież możesz ubrać rękawiczki nawet i przy 10 kg, co to kogo obchodzi. Każdy inaczej reaguje na takie rzeczy. To Twoje ręce, więc rób tak, żeby Tobie było dobrze. Pas chyba w ogóle [...]

ciąza trwa raptem 9 miesięcy i z tego brzuch jst rozciągnięty powiedzmy 3 miesiące, Ja byłam 2x w ciązy i nie mam rozciągniętej skóry na brzuchu, owszem nie można powiedzieć że jest taka sama jak przed ciąża, to było by kłamstwo ale nie wisie jest płaska. A ty ile miałaś nadwagę, pewnie od młodości? i to w dodatku otyłośc brzuszną, skóra taka [...]

[...] obarczac dzemu i wegli z owocow, bo mysle, ze zjadlas ich sporo tego dnia, prawda? Ogolnie masz skrzywione postrzeganie wlasnej sylwetki.. jestes chuda, malo masz miesnia, to jak ta skora ma sie napiac? Na czym? i chyba nawet nie spojrzalas w dziennik Anchy, tam jest wszystko w temacie... Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-12 09:24:46

Anchy to dla mnie dziwny przykład, bo dziewczyna latami trenowała wyczynowo sport, więc jej ciało to też nie jest efekt "3 miesięcy na siłce". Ta jej redukcja raczej podkreśliła i odsłoniła to, co pewnie już tam było pod warstwą sadełka. Co do brzucha - nie wciągasz go, ale powinien być spięty non stop, z resztą pupa też lekko napięta, plecy [...]

Jesli chodzi o trwałość to powiem Ci że ja kupiłem jedną z tańszych jakie znalazłem (nie jest gumowa - obszyta chyba skórą lub materiałem do niej podobnym) Piłka wali w betonową ścianę i podłogę i mimo kilku lat takiego "walenia" :-) nic jej nie jest /-)

Dziękuję wszystkim za rady. Co do wpływu @ na treningi to ciężka sprawa bo na razie muszę brać hormony - jeszcze 2 miesiące. Faktycznie jakość jedzenia ma duuże znaczenie, odkąd porządnie trzymam dietę to to widzę. Aktualnie waga przestała spadać ale obwody lecą w dół - 55kg :) pas-66cm biodra-90 łydka-34 udo-49 Fałdki na plecach zniknęły ku [...]

Jesli chodzi o trwałość to powiem Ci że ja kupiłem jedną z tańszych jakie znalazłem (nie jest gumowa - obszyta chyba skórą lub materiałem do niej podobnym) Piłka wali w betonową ścianę i podłogę i mimo kilku lat takiego "walenia" :-) nic jej nie jest /-) Ale podejrzewam że też się nie odbija od ziemi...?

znam wersję z czarną skórą :(

no tak, ale z drugiej str widac ze jej ta skora wisi (wczesniej byla wieksza), zwlaszcza miedzy udami. Tyle ze jak staram sie jej tlumaczyc, ze powinna wiecej jesc, to zawsze jest dyskusja na argumenty. A ze my obie byczki, i to uparte jak osly to pozniej jest wojna :P Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-02-24 10:07:12

Yo ino z ta skora to tez nie tak easy. Tu trzba raczej i silpwki, co by wypelnic ja.

PUSH, metodą punktów spustowych. Po prostu ściska na chama najtwardsze miejsce i czeka aż zacznie sie rozluniać. Można zwymiotować i popuścić z bólu %-) Drętwieje ręka, przyspiesza serce, boli skóra na głowie %-)

mięśnie "się nie wystają na zewnątrz", bo masz najwodoczniej troszkę tłuszczyku pod skórą ;-) Nie wrzuciłaś żadnego zestawienia swojej diety, więc nie wiemy, jak jesz, a pewnie tu jest problem... bo do wzrostu mięśni potrzebny jest budulec, a więc składniki, które dostarczasz w pożywieniu. Do tego: wszystkie te treningi, o których piszesz ,to [...]